孙杨谈运动员饮食控制
主持人问孙杨:“不比赛的时候，你会吃重口味的食物吗？”孙杨摇摇头:“还是按照标准来，吃比较健康的。”主持人好奇:“你就不嘴馋吗？”孙杨说:“偶尔也会吃那些不太健康的东西，但不敢吃多，就是尝个鲜。”主持人又问:“那可乐，你喝吗？”孙杨说:“不喝，我从来不喝可乐，可乐会消耗氧，所以我不喝。”主持人又问:“那你会想吃那些重油重辣的食物吗？”孙杨说:“偶尔会想，但不会多吃，吃多了，我要付出更多的努力训练，所以我得控制住。”主持人好奇:“你平时都是吃什么？”孙杨说:“我平时就是蔬菜、海鲜、鸡鸭鱼肉，然后不碰烟酒。”孙杨是游泳运动员，他为热爱忌口，戒掉所有的口腹之欲。对他这类顶尖游泳运动员来说，忌口远不止不吃零食、重油重辣。而是精准到每日的蛋白质、碳水、脂肪配比，戒掉一切高糖高盐、生冷刺激的食物。哪怕是日常的碳酸饮料、甜点、火锅烧烤，都要完全割舍。做到顶尖的运动员，自律是最基本的，要严格控制饮食。运动员的自律，令人敬佩。 http://t.cn/AXxls6ai
发布于 上海